SPOR,BESLENME, VE DOPİNGLER!


Değerli okurlarım uzun soluklu bir aradan sonra tekrardan merhaba bu aranın uzun olmasından dolayı sizlerden özür diliyorum….

Bundan önceki yazılarımda spor egzersiz ve de antrenman teknikleri hakkında sizlere bilgiler vermiştim bu yazımda da son zamanlarda spor salonlarında  ya da herhangi bir spor müsabakasında yaşanan ani ölümler ve bu ölümlere bağlı olarak kullanılan bilinçsiz ilaç alımları hakkında bilgiler vereceğim.

Spor bilindiği üzere doğru zaman,doğru mekan,doğru mental(zihinsel) düşünce ve de doğru antrenör eşliğinde yapılırsa hayat kalitemizi yükselten ve de kolay kolay hastane yüzü görmememizi sağlayan faaliyetler bütünüdür.lakin son zamanlarda  bilinçsizce yapılan egzersizler ve de rekreasyon faaliyetleri sonucunda kişiyi ölüme kadar götüren süreçleri üzülerek izlemekteyiz peki!! kişiler bu sürece kendini nasıl sürüklerle isterseniz onların nedenlerine bir bakalım.

1-Kişinin hedefinin tam olarak ne olduğunu bilmemesi

2-Eğitimli ya da eğitimsiz, bilinçsiz antrenörler

3-Bilgilendirici yayın yapmayan hem yazılı hem görsel basın

4-Çevresel faktörler

Şimdi bunları kısaca açıklayacağım birinci faktör kişinin kendisini, vücudunu, anatomik yapısını bilmeden yanlış egzersiz programından kaynaklanan ve de ortaya çıkan sorunlar örnek verecek olursak 90 kg’lık bir kişinin vücut geliştirme sporunu  yapmak istemesi ve de bu spor için ısrar etmesidir. oysaki böyle bir durumda olan kişinin öncelikli olarak cardio(yağ yakımı,sıkılaşma)egzersizleri yapıp ondan sonraki süreçlerde bu spor yönlenmesi gerekmektedir böyle yapılmazsa kişi kalp krizi geçirip hayatını kaybedebilir.

İkinci faktör; spor salonlarında bulunan eğitimli ya da eğitimsiz olan antrenörler ya da kişiler bir spor salonunda bulunan antrenör bir doktor kadar anatomi,fizyoloji,bir diyetisyen kadar beslenme,ve de spor sakatlıkları konusunda uzman olması gerekmektedir ancak maalesef ve de üzülerek görüyoruz ki yanlış yönlendirmeler sonucunda kalp rahatsızlıkları,eklem rahatsızlıkları ve  hatta ölüme kadar giden yollar  izlenmekte bu spor salonlarında

Üçüncü faktör; medyanın buradaki rolü oldukça büyük nedeni ise yüzyılımız teknoloji yüzyılı hem internet hem televizyonlar hayatımızı adeta bir sarmaşık gibi sarmış durumda

Haber kanallarında ölümle sonuçlanan spor müsabakaları ve de spor salonlarında yaşanan ölümlü vakalar ait verilen bilgilerin çoğu hem yetersiz hem de kişileri spordan soğutma amacıyla yapılmakta örnek:25 yaşında bir genç spor salonunda spor yaparken öldü haber sadece bu kadar bu gencin herhangi bir kalp sorunu varmıydı, doğru antrenman programıyla çalışıyor muydu, doping kullanıyor muydu? bu bilgiler yok tabii işte bunu izleyen anneler,babalar aman çocuğum bak spor yapma böyle oluyor gibisinde konuşmaların olduğunu çok duyuyoruz işte medya doğru ve de doyurucu haber yapsa bu anneler ve de babalar böyle düşünmeyecek ülkede spor yapan insan sayısı artıracak

Dördüncü faktör ise çevresel faktörler; ailelerin yanlış yönlendirmesi, arkadaşların yanlış yönlendirmesiyle ortaya çıkan sorunlardır

Makalemin başlığındaki en önemli konu ise adını sık sık duyduğumuz ‘’doping’’ konusu peki doping ne demek: doping organizmanın var olan gücünü etik olmayan yöntemlerle geçici olarak arttırma yöntemine denir doping maddeleri 7 ana gurupta incelenir

1- Anabolic streoidler

2- Peptid hormonları

3- Beta blokerler

4- Di üretikler

5-Kan dopingi

6-Farmakolojil kimyasal ve fiziksel  manüplasyonlar

7- Kortikostreoidler

Burada özellikle ağırlık, fitness ya da vücut geliştirme sporu ile ilgilenen kişilerin en çok tercih ettikleri maalesef anabolic streoidler dir bunlar hormonal dengeyi bozarak fiziksel gücü arttırarak kas kütlesini arttırmaya yarayan geçici ve de etik olamayan maddelerdir bunlar hem iğne yoluyla hem de ağız yoluyla alınan çok zararlı maddelerdir   özellikle Avrupa da ve de Doğu bloku ülkelerde  kullanımı çok ama çok fazladır üzülerek belirtmek isterim ki ülkemizde de kullanımı çok ama çok yaygındır spor salonunda bulunan antrenörler spor gelen kişiler için bu maddeleri kullanmaları yönünde teşvik edici sözler sarf edildiğini duymaktayız bu gibi maddeler kalp,karaciğer,böbrek,sperm  azlığı gibi bir çok yan etkisi vardır son olarak bazı yayın organlarında protein tozlarının da doping gibi gösterilmesi konusuna değinmeden geçemeyeceğim bu haberleri de hayretle izlemekteyim protein tozları:peynir altı suyu(çökelek),süt proteini,soya proteni ve de yumurta beyazının laboratuar ortamında toz haline getirmesi sonucunda elde edilen ve vücudumuzun ihtiyacı olan proteini karşılamamıza yarayan maddelerdir kaldı ki  vücutta bulunan fazla protein sadece yağa dönüşür bu yüzden herkesin bilinçli ve de dikkatlice spor yapması dileğiyle saygılarımla.

 

 

fatihkarakose@spormaraton.com

YAZIYI PAYLAŞ!

İlk Yorum Yazan Sen Ol!

YAZARIN SON 5 YAZISI
06Nis

YAŞLILARDA SPOR!

13Şub

SPORUN SOSYAL BOYUTU!

12May

SPOR,BESLENME, VE DOPİNGLER!

05Ağs

HAREKETSİZLİKTEN KURTULUN!

05Tem

VÜCUT GELİŞTİRME